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Handstandtraining

mit den besten Übungen und Methoden zum Handstand
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beyer, Lucie (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: München, riva Verlag
Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene
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Zweigstelle: Deutschland Status: Verfügbar Bereich: Sport Standort: Fitness Ohne Geräte Farbe:
 
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Inhalt

Hast du Lust, deine Welt auf den Kopf zu stellen? Suchst du eine neue Herausforderung in deinem Fitnesstraining? Willst du eine Position beherrschen, die nicht nur eindrucksvoll aussieht, sondern auch ein tolles Workout für deinen ganzen Körper ist? Dann lerne den Handstand!
Die Königsdisziplin unter den Bodyweight-Übungen ist ein perfektes Training für Arme, Schultern und Core. Dabei ist nicht nur Kraft gefragt, sondern auch Beweglichkeit, Fingerspitzengefühl und Balance. Handstandexpertin Lucie Beyer zeigt dir, wie du die Angst vor der Umkehrhaltung überwindest und sie Schritt für Schritt erlernst. Kräftigende Übungen helfen, Stabilität aufzubauen, intensive Dehnungen sorgen für die nötige Beweglichkeit und Vorübungen im Kopfstand oder Unterarmstand schulen den Gleichgewichtssinn. So gelingt dir der erste freie Handstand im Nu! Und wenn dir das immer noch nicht genug ist, kannst du dich an schwierigere Varianten wie den Pike-, Straddle-, Press-up- oder einarmigen Handstand wagen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beyer, Lucie (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: München, riva Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness Ohne Geräte
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-7423-1546-5
Beschreibung: 1. Auflage, 288 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Stretching, Dehnübung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene