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Hier kommt Ihr persönliches gesundes 8-Wochen-Intervallfastenprogramm.

 

Dieses Buch empfiehlt eine Doppelstrategie: gesunde Ernährung und Bewegung plus kurze Fastenzeiten.

 

Der Food-Tracker zeigt Ihnen ganz genau, wann Sie essen sollten und wann gefastet werden sollte. Im Ernährungstagebuch erhalten Sie Tag für Tag Rezeptideen und können selbst notieren, was Sie gegessen und wie viel Sie sich bewegt haben.