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Standorte: Xeo 250 Gesu / Ausleihe	Status: Verfügbar	Mediengruppe: Sachbücher	Interessenkreis:	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ein gesunder Lebensstil ist wichtige Voraussetzung für ein möglichst langes und beschwerdefreies Leben. Das haben viele Studien inzwischen belegt. Sich ausgewogen zu ernähren trägt viel dazu bei und kann das Risiko für weitverbreitete Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck oder Adipositas deutlich senken. Der erste Teil des Buches gibt einen umfassenden Einblick in aktuelle Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft. Alltagspraktische Tipps zeigen, wie Sie ihre Ernährung mühelos auf lecker und gesund programmieren. Denn gesund essen hat nichts mit Verzicht zu tun. Von Frühstücksideen, Suppen und Salaten über Smoothies, Fisch und Fleischgerichte bis hin zu Nachspeisen, die Sie mit gutem Gewissen genießen können. Über 80 einfache Rezepte für jeden Tag sorgen für viel Fantasie und Abwechslung auf dem Teller.