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Mit 50 ändert sich unser Körper und damit seine Bedürfnisse: Der Hormonhaushalt stellt sich um, die Verdauung wird empfindlicher. Der Kalorienbedarf sinkt, dafür benötigen wir manche Mineralstoffe, Vitamine und auch Eiweiß in größerer Menge als früher. Eine angepasste Ernährung kann zweifellos das Leben verlängern. Besonders aber kann sie dazu beitragen, dass wir die Jahre gesund und fit genießen können!