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Signaturfarbe:	Standorte: Entspannung Meditation / Sachfilm Erwachsene	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Yoga für Senioren ist eine gute Möglichkeit, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern. Auf dieser DVD zeigen wir anhand von Übungen, wie Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken können. Wichtig für ihre Praxis ist Regelmäßigkeit und das sanfte Üben, ohne Willenskraft, sondern immer mit Achsamkeit. Spüren Sie in Ihren Körper hinein, gehen Sie stets nur soweit, wie es sich für Sie gut anfühlt, Yoga nach B.K.S. Iyengar betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenhang mit Flexibilität, Balance und Entspannung.

Die Trainerin Anke Schauerte ist zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin, Ihre Ausbildung hat sie bei Rita Keller in Köln absolviert.