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Ausgleichsgymnastik für Büroberufe

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Busch-Ostermann, Erika
Jahr: 1996
Verlag: Niedernhausen/Ts., Falken
Reihe: Falken ; 60111 : Falken-Taschenbuch
Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen
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Inhalt

Die einseitige Sitztätigkeit im Büro, insbesondere am Bildschirm, erfordert neben der ergonomischen Arbeitsplatzkontrolle arbeitsbegleitende gymnastische Ausgleichsübungen sowie zusätzliche Fitnessübungen in der Freizeit. Knapp, gezielt und anschaulich werden umfassende Ratschläge zur Abhilfe vermittelt: Durch Gymnastik am Arbeitsplatz, Ausgleichssport in der Freizeit, bewusste Körperhaltung, Ernährung, Atmung und Entspannung. Mit Übungsprogrammen während, vor und nach der Arbeit, "unter der Dusche" und "in der Wanne", ferner durch "entspannende Bewegung" und "meditative Verfahren". Mit guten Skizzen und Schwarzweissfotos.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Busch-Ostermann, Erika
Jahr: 1996
Verlag: Niedernhausen/Ts., Falken
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 3-635-60111-X
Beschreibung: Orig.-Ausg., 75 S. : Ill.
Reihe: Falken ; 60111 : Falken-Taschenbuch
Schlagwörter: Gymnastik; Fitness; Rückengymnastik
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Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen