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Radsporttraining
methodische Erkenntnisse, Trainingsgestaltung, Leistungsdiagnostik
Verfasser: Lindner, Wolfram
Jahr: 2005
Verlag: München [u.a.], BLV
Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen
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Standorte: Sport / Lind Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
Der erfolgreiche Radsporttrainer behandelt 7 Trainingsbereiche von niedrigster bis hoher Intensität, vom Maximal- und Schnellkraftbereich über Kraftausdauer bis hin zum Wettkampfbereich auf der Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.
Lindner, einer der weltweit erfolgreichsten Radsporttrainer behandelt alle wichtigen Aspekte des Radsporttrainings auf der Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnise. Er definiert 7 Trainingsbereiche, von niedrigster bis hoher Intensität, vom Maximal- und Schnellkraftbereich über Kraftausdauer bis hin zum Wettkampfbereich. Ausführlich und mithilfe vieler Tabellen, Grafiken und Fotos werden die Bereiche Trainingsmethodik und -planung, Leistungsdiagnostik und Leistungs- und Belastungsaufbau dargestellt. Abschließende Tipps zu Ernährung, Regeneration und Physiotherapie runden den anspruchsvollen Ratgeber ab. Das Buch richtet sich trotz seiner eher wissenschaftlichen Ausrichtung nicht nur an Trainer und Profis, auch ambitionierte Freizeitsportler können vom Wissen und der Erfahrung Lindners profitieren.
Details
Verfasser: Lindner, Wolfram
Jahr: 2005
Verlag: München [u.a.], BLV
Interessenkreis: Sport
ISBN: 3-405-16964-X
Beschreibung: 5., überarb. Aufl. (Neuausg.), 235 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Radfahren, Training, Sport
Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen