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Hantel-Quickies
mit kleinen Gewichten zu schönen Muskeln
Verfasser: Bennini, Carla
Jahr: 2009
Verlag: München, BLV
Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen
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Standorte: Sport / Benn Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
Kurze Programme für gezieltes Traning mit Kleinhanteln für Anfänger und Fortgeschrittene mit kleinen Trainingseinheiten für einzelne Körperpartien, für Büro und Sofa. Der nicht allzu umfangreiche Trainingsratgeber wird Frauen und Einsteiger (darunter eher weniger die Männer) ansprechen. Es werden 0,5 bis 2 kg-Hanteln empfohlen, um die gut bebilderten Übungen für Brust, Rücken, Arme, Beine, Taille und Po nachzumachen. Schnellprogramme für einzelne "Problemzonen" und für den Alltag runden den Band ab, der kurzgefasst nützliche Informationen liefert.
Details
Verfasser: Bennini, Carla
Jahr: 2009
Verlag: München, BLV
Interessenkreis: Sport
ISBN: 978-3-8354-0429-8
Beschreibung: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Fitness, Fitnesstraining, Hanteltraining, Muskeltraining, Ratgeber, Übungssammlung
Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen