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Ausgleichsgymnastik für Büroberufe
Jahr: 1996
Verlag: Niedernhausen/Ts., Falken
Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen
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Standorte: Ybl Busch / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
Die einseitige Sitztätigkeit im Büro, insbesondere am Bildschirm, erfordert neben der ergonomischen Arbeitsplatzkontrolle arbeitsbegleitende gymnastische Ausgleichsübungen sowie zusätzliche Fitnessübungen in der Freizeit. Knapp, gezielt und anschaulich werden umfassende Ratschläge zur Abhilfe vermittelt: Durch Gymnastik am Arbeitsplatz, Ausgleichssport in der Freizeit, bewusste Körperhaltung, Ernährung, Atmung und Entspannung. Mit Übungsprogrammen während, vor und nach der Arbeit, "unter der Dusche" und "in der Wanne", ferner durch "entspannende Bewegung" und "meditative Verfahren". Mit guten Skizzen und Schwarzweissfotos.
Details
Jahr: 1996
Verlag: Niedernhausen/Ts., Falken
Interessenkreis: Sport
ISBN: 3-635-60111-X
Beschreibung: Orig.-Ausg., 75 S. : Ill.
Schlagwörter: Gymnastik, Fitness, Rückengymnastik
Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen