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Signaturfarbe:	Standorte: Mcl Chee / Ratgeber Lebensfragen	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Nach Ph. G. Zimbardo ist der amerikanische Psychologe Cheek durch Schüchternheits-Forschungen bekanntgeworden. Hier fasst er seine Erkenntnisse zu einem populären Ratgeber zusammen, beschreibt 3 Symptomgruppen (körperliche Reaktionen, angsthafte Selbstbezogenheit, Mangel an sozialen Fertigkeiten) und gibt für jede einzeln ausführliche verhaltenstherapeutische Übungsanleitungen zur Überwindung und zur Anwendung im Alltag. Mit vielen Beispielen. Wenn ernstgenommen, ein hartes Lernprogramm, das aber auch bei einem blossen Streifzug mit nützlichen Anregungen bedient.