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Relaxed Yoga
Das perfekte Einsteiger-Programm für mehr Energie, Gelassenheit und Kraft
Verfasser: Roth, Wibke
Jahr: 2018
Verlag: Köln, Naumann und Göbel
Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen
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Standorte: Entspannung Meditation / Roth Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 07.01.2020
Inhalt
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga! Mit Yoga bauen Sie Stress ab, starten gelassener und mit mehr Energie in den Tag. Integrieren Sie kleine Ruhepausen der Achtsamkeit in Ihren Alltag, in denen Sie innehalten und zu sich finden. Lassen Sie dieses Buch zu Ihrem täglichen Begleiter werden. Ob Sie Yoga kennen lernen möchten oder schon fortgeschritten sind es bietet alles, was sie brauchen:
-Einführung in die Yoga-Praxis
- Yin-orientierte Yoga-Übungen: Faszientraining mit Wohlfühlfaktor
- Yang-orientierte Yoga-Übungen: Muskelkraft und Flexibilität
- Relax-Kurzübungen zur Mobilisierung und Entspannung
- Mini-Programme für jeden Tag
- Zahlreiche Schrittfotos und ausführliche Anleitungen
Details
Verfasser: Roth, Wibke
Jahr: 2018
Verlag: Köln, Naumann und Göbel
Interessenkreis: Entspannung, Meditation
ISBN: 978-3-625-18091-3
Beschreibung: 143 Seiten : farbige Fotos
Mediengruppe: Sachbücher Erwachsen