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Pilates

Körperübungen zum Wohlfühlen

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Verfasser: Rosendahl, Heide; Meier, Ralph

Jahr: 2005

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

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Ja, es gibt einen Ausweg gegen Schmerzen im Alltag: Joseph Pilates hat bereits vor 100 Jahren das Pilates-System entwickelt, bei dem gezielt Muskelgruppen gekräftigt werden. Der vorliegende Ratgeber vermittelt einen Einblick in dieses effektive System und stellt abwechslungsreiche Übungen für das Training zu Hause vor.