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Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
Jahr: 2015
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Ybm Lau Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.
Details
Jahr: 2015
Verlag: München, Dorling Kindersley
Systematik: Ybm
Interessenkreis: Sport, Fit und Gesund
ISBN: 978-3-8310-2719-4
2. ISBN: 3-8310-2719-6
Beschreibung: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Jogging, Laufsport, Marathon, Trainingsprogramm
Beteiligte Personen: Schlitzer, Monika ; Wellner-Kempf, Anke
Originaltitel: The complete running and marathon book
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
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