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Muskeltraining für Senioren

80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen
Jahr: 2019
Verlag: Wiebelsheim, Limpert Verlag
Mediengruppe: Sachliteratur
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Inhalt

Selbst im hohen Alter kann man Muskeln aufbauen und von den gesundheitlichen Vorteilen einer gut ausgeprägten und kräftigen Muskulatur profitieren. Dazu ist nicht einmal ein Gang ins Fitnessstudio erforderlich. Das vorliegende Buch beschreibt eine große Auswahl an geeigneten Übungen, die von Frauen und Männern ohne großen Aufwand und ohne spezielle Trainingsgeräte ausgeführt werden können.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen
Jahr: 2019
Verlag: Wiebelsheim, Limpert Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 81
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und Gesund, Sport
ISBN: 9783785319642
2. ISBN: 3785319649
Beschreibung: 2., erweiterte Auflage, 128 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Alter; Senioren; Seniorensport; Muskeltraining
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Mediengruppe: Sachliteratur